A dessensibilização e o reprocessamento com movimentos oculares (EMDR) é uma forma de terapia que ajuda as pessoas a se curarem de traumas e de outras experiências adversas de vida. Trata-se de uma abordagem terapêutica para o tratamento de traumas pesquisada e comprovada cientificamente.

Depois que terapeuta e paciente concordam que a terapia EMDR é uma boa opção e começam a trabalhar juntos, o paciente é orientado a concentrar-se em um evento específico – uma imagem perturbadora, uma crença negativa, bem como a emoção e a sensação física relacionadas a esse evento e aplicam-se séries de estimulação bilateral (visual, tátil e/ou auditiva).

O paciente deve apenas observar o que vem à mente durante a estimulação e a relatar para o terapeuta o que percebe após cada série. Pode ser que haja mudanças nas imagens, emoções/sensações físicas ou crenças em relação ao evento.

O paciente tem controle total para interromper o terapeuta a qualquer momento, se achar conveniente. As séries de movimentos oculares alternados, sons ou toques são repetidos até que o evento torne-se menos perturbador. Depois do reprocessamento é comum que prevaleça uma crença positiva sobre si mesmo, bem como a impressão de distanciamento da recordação perturbadora.