De que maneira posso lidar com o luto?

Como é difícil lidar com a morte, com a perda, com o luto. A depender de alguns fatores que envolvam e afetem o significado e a interpretação desse morrer do outro(a), a mente pode ter grande dificuldade em compreender, aceitar e prosseguir. Lembranças e pensamentos instrusivos podem se fazer constantes e se misturar dentro de uma mente cansada de tanto pensar e sentir. Às reações desproporcionais e aquisição de gatilhos de estresse também pode se fazer presentes, denunciando a angústia e o sofrimento em lidar com essa situação. Sem falar nos comportamentos de evitação e esquiva, no isolamento buscado para ninguém ver a lágrima que escorre no rosto e no aperto sentido no peito. Na sensação crua muitas vezes de desamparo e solidão. Mas não precisa ser assim. O processo do luto pode ser mais leve, menos danoso e sofrido. A Terapia Emdr tem esse potencial terapêutico para ajudar a lidar de forma mais adequada esse momento tão difícil. Se você conhece alguém que precisa saber disso, indique o Emdr a essa pessoa, e você estará fazendo um grande bem pra ela.